Magnez stanowi minerał, na którego suplementację decyduje się coraz więcej osób. Taki stan rzeczy wynika z rosnącej świadomości Polaków, którzy zdają sobie sprawę ze skutków jego niedoboru. Podpowiadamy, dlaczego warto zainwestować w suplementy z magnezem.

Czym objawia się niedobór magnezu?

Stale zażywany magnez w tabletkach pozwala na uniknięcie wielu poważnych dolegliwości. Najczęściej spotykanym objawem niedoboru tego cennego minerału są drżenie rąk oraz skurczę mięśni, na przykład łydek. Na tym nie koniec zbyt małe ilości magnezu w organizmie mogą prowadzić do:

• bólów głowy,
• ciągłego uczucia zmęczenia,
• problemów z zasypianiem,
• osłabienia układu immunologicznego,
• kłopotów z koncentracją,
• uczucia rozdrażnienia,
• wypadania włosów.

Tabletki z magnezem – jak działają?

Magnez – suplement, który warto stosować w przypadku spostrzeżenia zauważalnych objawów niedoboru tego minerału, jak również profilaktycznie w trosce o swoje zdrowie. Takie postępowanie wspomaga prace układu odpornościowe. Magnez w tabletkach usprawnia prace układu nerwowego, poprawia pamięć i koncentracje, a poza tym ma wpływ na jakość snu.

Ich regularne zażywanie zmniejsza ryzyko występowania groźnych chorób cywilizacyjnych, takich jak miażdżyca, cukrzyca lub tarczyca. Odpowiednia ilość opisywanego pierwiastka stanowi skuteczną broń w walce z depresją oraz poprzedzającymi ją stanami. Zażywane systematycznie tabletki zawierające magnez ułatwiają prawidłową prace jelit, a ponadto wspomagają kobiecy układ hormonalny.