Konopie White Widow to silna hybryda, ale z dominacją odmiany indica (do 60%). Istnieje od dziesięcioleci w wyniku działań Green House Seeds i jest znana ze swoich łagodnych, relaksujących efektów. Ten szczep jest używany jako substytut środków przeciwbólowych i do łagodzenia bólu. Continue reading →

Nie jest dla nikogo tajemnicą, że od jelit zaczyna się zdrowie człowieka i jego odporność. To właśnie dlatego wszelkim infekcjom bardzo często towarzyszą bóle brzucha czy biegunka – widać to zjawisko najczęściej u małych dzieci, które na niemal każdą chorobę reagują właśnie bólami brzuszka. Po prostu to w jelitach rozgrywa się największa walka o nasze zdrowie. Jak ją świadomie wspierać?

Na rynku ciągle pojawiają się nowe produkty CBD, jednym z ciekawszych jest haszysz. Produkty te są w pełni legalne, ponieważ wytwarzane są z konopi siewnych, które swoje zastosowanie znajdują również w przemyśle, a zawarte w nich kannabinoidy są szeroko dostępne i wielce popularne na całym świecie. Haszysz w porównaniu z innymi produktami CBD jest przebadany laboratoryjnie i produkowany z większą starannością. Produkowany jest z kwitnących kwiatów konopi i stanowi wszystko co najciemniejsze w roślinie. Jest to brunatny pyłek pozyskany z rośliny. Cechuje się wyższą zawartością kannabinoidów niż susz, czy olejki. 

Superfoods stały się niezwykle popularne w ostatnich latach. Szybko zyskały miano żywności o działaniu prozdrowotnym. Wielu ludzi opiera swoją dietę na superfoods, wierząc, że to gwarancja zdrowia i dobrego samopoczucia. To produkty, które wyśmienicie smakują i są naturalne, jednak stosunkowo drogie w porównaniu z produktami krajowymi.
Jeszcze jakiś czas temu, był to asortyment trudny do zdobycia. Teraz jest dostępny w supermarketach, sklepach ekologicznych i drogeriach.

Ashwagandha czyli siła
Ashwagandha (Withania somnifera) https://www.aptekagalen.pl/blog/ashwagandha to zioło używane w ajurwedzie, tradycyjnej medycynie Indii. Jego korzeń ma koński zapach (w sanskrycie ashva oznacza „koń”, a gandha oznacza „zapach”) i mówi się, że nadaje siłę i męskość konia. Używane są różne części rośliny, ale najczęstszym składnikiem suplementów jest ekstrakt z jej korzeni.

Korzyści ze spożywania ashwagandhy

Wiele badań sugeruje, że ma działanie przeciwlękowe. W większości potwierdzają znaczący wpływ ashwagandhy na zmniejszenie poziomu kortyzolu. Roślina może pomóc w walce z bezsennością, zmęczeniem i objawami depresji. Poprawia wydolność serca i płuc, jednocześnie zwiększając poziom energii. Może to prowadzić do niewielkiego obniżenia poziomu glukozy we krwi, ciśnienia krwi i cholesterolu LDL, jednocześnie nieznacznego zwiększenia poziomu cholesterolu HDL. Dodatkowo ma wpływ na poziom testosteronu u mężczyzn.

Skutki uboczne ashwagandhy

Wydaje się, że jest bezpieczna, ale poznanie jej działania wymagają więcej długoterminowych badań. U niektórych osób może powodować łagodną senność.

Czy można codziennie przyjmować ashwagandhę?

Trudno odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ na chwilę obecną przeprowadzono zbyt mało badań klinicznych. Ze względu na możliwe, podobne do leków działanie na neuroprzekaźnictwo, trudno jest wykluczyć niezamierzone skutki uboczne w dłuższej perspektywie. Jednak badania, które dotychczas przeprowadzono sugerują wpływ ashwagandhy na zmniejszenie poziomu stresu i lęku na około dwa miesiące przy codziennej suplementacji. Nie wiadomo, czy robienie przerw w spożyciu i przyjmowanie jej np. co drugi dzień przyniesie takie same efekty.

Właściwości zdrowotne poszczególnych ziół znane są ludziom od bardzo dawna. Na naszym rynku nie brakuje nowoczesnych urządzeń, które służą osobom chorym do robienia domowych inhalacji. Ogromnym zainteresowaniem wśród tego typu gadżetów cieszy się waporyzator.