Mózg to najważniejszy organ w naszym organizmie. Przez całe życie warto o niego dbać i utrzymywać go w dobrej formie. To właśnie dzięki temu, w drugiej połowie życia nie będzie miało się problemów z pamięcią czy koncentracją uwagi. Chociaż szczyt możliwości umysłowych przypada na pierwszą połowę życia, warto cały czas trenować swój mózg i procesy poznawcze, takie jak pamięć czy uwagę.

Ćwiczenia dobre dla naszego mózgu

Nasz mózg potrzebuje cały czas gimnastyki i bodźców. Warto o tym pamiętać i przynajmniej kilka razy w tygodniu zafundować sobie parę chwil z krzyżówkami, łamigłówkami czy zagadkami logicznym. To pobudza do myślenia i szukania skojarzeń. Inne dobre zabawy tego typu to chociażby puzzle czy układanki. Nie są to ćwiczenia tylko dla dzieci, ale również dla dorosłych. W ten sposób trenują między innymi ludzie po różnego rodzaju chorobach, takich jak udary, kiedy to część mózgu traci sprawność i należy ją przywrócić.

Suplementy diety i leki na pamięć

Poza ćwiczeniami takimi jak szarady i łamigłówki, ważne jest również dbanie o zróżnicowaną i zbilansowaną dietę. To właśnie produkty spożywcze są paliwem dla naszego mózgu. Powinny być bogate w węglowodany złożone, w dobre tłuszcze oraz witaminy. Warto wspomagać się również  suplementami diety oraz dobrymi lekami na pamięć. Tego typu preparaty zawierają między innymi wszystkie najważniejsze składniki dla osób po menopauzie i andropauzie. Często są one dedykowane dla ludzi starszych. Mieszanka witamin oraz mikro i makroelementów, pozytywnie wpływa na zdrowie fizyczne oraz umysłowe człowieka. Takie leki na pamięć warto mieć w swojej apteczce i łykać regularnie każdego dnia.

Tabletki na wsparcie naszej pamięci i koncentracji można znaleźć pod adresem: https://www.aptekagalen.pl/energia-pamiec-i-koncentracja

Ręce i nogi to nasze najbardziej obciążone stawy. One wykonują tysiące ruchów, toteż mają prawo być zmęczone. Czasem w wyniku nadmiernej eksploatacji ulegają zwyrodnieniom i deformacjom. Na szczęście zwalczyć ten okropny ból zwyrodnieniowy pomoże skuteczny Voltaren Max.

Dlaczego stawy bolą?

Odpowiedź jest prosta. Po pierwsze z powodu nadmiernego przeciążenia, a po drugie, ponieważ z wiekiem tracą kolagen, który dodaje im gibkości i chroni przed uszkodzeniami wewnątrz tkankowymi. Poza tym winny jest także stan zapalny, który sprawia, że mięśnie i stawy tracą swoją ruchomość i stają się napięte niczym struna.

W czym takim razie może pomóc Voltaren max?

Zasadniczą zaletą Voltarenu Max jest to, że koi dotkliwy ból i stopniowo wygasza toczący się w stawach stan zapalny. Jego chłodzące właściwości sprawiają, że ból powoli mija, a obolałe miejsce przestaje być nadwrażliwe na dotyk i nie ma cech rozpalenia, rozognienia. Voltaren Max jest także pomocny przy wszelkiego rodzaju stłuczeniach, skręceniach i zwichnięciach. Dzięki niemu rehabilitacja pourazowa przynosi znacznie szybsze efekty, a pacjent szybko odzyskuje pełną sprawność.

Komu jeszcze przydaje się Voltaren max?

Na pewno seniorom, którzy źle reagują na wszelkie zmiany pogody. Jej wahania powodują, że strasznie dokuczają im stawy. Osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów również cenią sobie Voltaren. Dzięki niemu mogą przynajmniej częściowo ograniczyć przyjmowanie leków przeciwbólowych.

Zatkany nos oznacza katar. Katar to bardzo nielubiany objaw przeziębienia lub alergii, którego każdy chciałby się jak najszybciej pozbyć. Warto sięgać po sprawdzone metody, między innymi po leki takie jak Sudafed. Poniżej kilka pomysłów na to, jak szybko uporać się z katarem.

Lek, czyli Sudafed

Czasami warto wesprzeć się po prostu dobrymi tabletkami. Z pewnością każdy słyszał o leku jakim jest Sudafed. Przyjmując odpowiednią dawkę można odblokować nos i szybciej pozbyć się niechcianego problemu. Sudafed warto mieć w swojej domowej apteczce, bo katar często pojawia się po prostu niespodziewanie..

Regularne inhalacje

Aby usprawnić oddychanie przy katarze warto robić sobie regularne inhalacje. Zakup inhalatora do domu to nie jest duży wydatek, a mogą z niego korzystać dorośli i dzieci. Inhalacje poprawiają drożność dróg oddechowych, ale też działają u źródła problemu. To wykonane z solą fizjologiczną pomaga leczyć stany zapalne, czyli właśnie katar.

Olejki eteryczne

W oddychaniu przy katarze bardzo pomagają olejki eteryczne. Doskonale sprawdza się na przykład olejek z drzewa herbacianego. Warto przygotować sobie niewielką lnianą chusteczkę i nasączyć ją kilkoma kropelkami olejku. Następnie przykładać ją do nosa i po prostu wąchać. Ten sposób naprawdę pomaga i daje ulgę przynajmniej częściowo. W połączeniu z lekami może pomóc w szybszym uporaniu się z katarem. Jedno jest pewne – nie warto czekać 7 dni aż katar sam przejdzie.

Ciąża to okres dziewięciu miesięcy, które dzieli się na trzy trymestry. Każdy z tych okresów znacznie różni się pod względem zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne. Podobne różnice obserwuje się w czasie przygotowań do ciąży, jak i w czasie karmienia piersią.

Drugi trymestr zaczyna się w 13 tygodniu, a kończy wraz z 26 tygodniem. Jakie witaminy należy zażyć w ciąży, które uważa się za niezbędne w czasie drugiego trymestru? Warto zwrócić uwagę na skład preparatu Prenatal Duo, który jest polecany w tym okresie ciąży. W tym preparacie, który jest połączeniem  dwóch preparatów – Prenatal Classic oraz Prenatal DHA 600 można wymienić główne składniki:

– DHA,

– żelazo,

– cholina,

– kwas foliowy,

– witamina D,

– jod,

– selen,

– witamina B6,

– witamina B12.

Skład Prenatal Duo został opracowany zgodnie z zaleceniami Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego (PTG), które korzystnie wpływają na matkę i rozwijające się dziecko. Uwagę zwraca też zawarta w preparacie cholina, która pozytywnie wpływa na samą ciążę. Dotyczy to wpływu na prawidłowy przebieg ciąży oraz zdrowie dziecka.

Wskazaniem do stosowania tak przygotowanego preparatu jest:

– zapewnienie prawidłowego rozwoju płodu w trakcie ciąży,

– wspieranie prawidłowego rozwoju mózgu oraz siatkówki oka dziecka,

– profilaktyka niedokrwistości u kobiety,

– zmniejszenie ryzyka rozwoju alergii u dziecka,

– profilaktyka porodu przedwczesnego.

Wymienione witaminy pozytywnie wpływają na kobietę i rozwijające się dziecko.