Witamina K jest bardzo ważnym składnikiem naszego organizmu, jest niezbędna do prawidłowego przebiegu procesu krzepnięcia oraz do prawidłowego rozwoju i mineralizacji kośćca. Jej niedobór może doprowadzić do wielu poważnych medycznych konsekwencji, dlatego warto pamiętać o diecie bogatej w witaminę K oraz o przyjmowaniu specjalnych suplementów diety zawierających tę witaminę, na przykład dostępnego w drogerii internetowej ByHealth witamina k2 mk7 solgar.

Skutki niedoboru witaminy K

Jakie mogą być skutki obniżonego poziomu witaminy K w naszym organizmie? Skutkiem niedoboru może być między innymi: problem z krzepnięciem krwi i długi czas krwawienia nawet po niewielkim skaleczeniu, osteoporoza i słaba mineralizacja kości, zwiększone ryzyko rozwoju nowotworów, zapalenie jelita, biegunki. U noworodków niedobór witaminy K2 może spowodować chorobę krwotoczną noworodków. Dlatego warto pamiętać o domięśniowym podaniu dziecku po urodzeniu odpowiedniej dawki witaminy K.

Suplementując witaminę K chronimy siebie i swoich bliskich przed tymi groźnymi skutkami niedoboru tej witaminy w organizmie. Niedobór ten może również powodować śmiertelne w skutkach krwotoki wewnętrzne i zewnętrzne.

W jakich produktach znajdziemy witaminę K? Powinniśmy szukać jej w brokułach, selerze, rzepaku, szpinaku, a także w owocach takich jak awokado, również w ziemniakach, jajkach, jogurcie, serze, wątrobie, ale i w sałacie, kapuście, oleju sojowym.