Wiosna i lato kojarzą się z ciepłem, zielenią i wypoczynkiem. Korzystając ze spacerów i aktywności fizycznej na świeżym powietrzu uzupełniane są powstałe zimą niedobory witaminy D, która zapobiega chorobom kości, serca czy depresji. Słońce jest niezbędne do syntezy tej witaminy, dlatego dla zdrowia potrzebne są kąpiele słoneczne.

Promieniowanie ultrafioletowe wpływa korzystnie na stan skóry osób cierpiących na atopię i łuszczycę, łagodzi ból w chorobach stawów i kręgosłupa.

Promieniowanie ultrafioletowe może powodować poparzenia skóry, a także wpływać na mutacje genetyczne i prowadzić do raka. Czerniak skóry to nowotwór uleczalny, jednak powinien być wcześnie wykryty. Dlatego tak ważna jest profilaktyka – należy kontrolować nowopowstałe znamiona oraz chronić przed szkodliwym promieniowaniem te, które już występują na skórze. Jedną z form takiej ochrony jest stosowanie olejków do opalania.

Olejek do opalania to produkt stworzony, by chronić skórę przed oparzeniami słonecznymi. zawiera filtry przeciwsłoneczne o różnej mocy. Wartość współczynnika ochrony przeciwsłonecznej (SPF) mówi jak długo możemy przebywać w pełnym słońcu bez oparzenia skóry. Bez żadnej ochrony po 15 minutach skóra będzie poparzona, pojawi się zaczerwienienie, pęcherze i ból. Im wyższa wartość faktora SPF, tym większa ochrona przeciwsłoneczna. Latem warto stosować filtry o SPF 30, a nawet 50. Osobom o wrażliwej, skłonnej do alergii i podrażnień skórze polecane są olejki do opalania o SPF 50. Na rynku są dostępne olejki o różnym składzie, na przykład oparte na naturalnych składnikach czy wodoodporne – idealne na wypoczynek nad morzem.