Suplementacja jest ważnym elementem wielu ćwiczących osób. Produkty te mogą ułatwić nam dążenie do wymarzonej sylwetki. Suplementy zwiększające siłę są wybierane przez osoby, których celem jest budowanie masy mięśniowej.

Jakie suplementy warto stosować?

Pierwszym suplementem, który wpływa na wzrost siły, jest booster testosteronu. Substancje w nim zawarte podnoszą poziom wolnego testosteronu w organizmie, co wpływa na szybszy przyrost mięśni. Kolejnym produktem wartym uwagi jest kreatyna. Związek ten wpływa przede wszystkim na resyntezę ATP w mięśniach, co przekłada się na wzrost siły i wytrzymałości. Dodatkowo suplement ten wpływa na lepszą regenerację. Oprócz tego warto sięgnąć po BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione. Suplement ten wpływa na przyrost beztłuszczowej masy ciała.

Suplementacja białka na wzrost siły

Wśród suplementów, po które najczęściej sięgamy, jest odżywka białkowa. Jest to dobry sposób na uzupełnienie niedoborów tego składnika. Białko ma znaczący wpływ na wzrost siły. W czasie treningu uszkadzamy włókna mięśniowe, które następnie w procesie regeneracji są odbudowywane mocniejsze i silniejsze. Jednak, żeby proces ten przebiegał poprawnie, musimy dostarczyć około 2 gramy białka na kilogram masy ciała. Dlatego właśnie warto sięgnąć po odżywkę białkową.

Suplementy, odżywki oraz wiele innych produktów można znaleźć na stronie ŚwiatSupli.pl.